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miércoles, 22 de abril de 2009

ARROZ COM ATUM

Arroz com Atum (muito fácil)

Ingredientes:

1 cebola picada;
2 tomates sem pele e sem sementes, picados;
1 colher de chá de azeite de oliva;
1 1/2 xícaras de chá de arroz lavado e escorrido;
2 xícaras de chá de água fervente;
1 lata de atum;
2 colheres de sopa de salsa picada.

Preparo:

Em uma panela refogue a cebola e os tomates, no azeite, e junte o arroz.
Mexa bem e adicione a água fervente.
Abaixe o fogo e deixe a panela semitampada, até secar a água (se necessitar, coloque um pouco mais de água).
Adicione o atum e a salva, e retire do fogo.
Deixe descansar e sirva depois de 5 minutos.

Bom Apetite!
Beijos
Fatima

REQUEIJÃO CREMOSO CASEIRO

Requeijão Cremoso Caseiro

Ingredientes:

1/2 litro de leite;
3 colheres de sopa de amido de milho (Maizena);
1/2 xícara de chá de manteiga (100 g);
1 colher de chá de sal;
8 colheres de sopa de creme de leite.

Preparo:

Misture os quatro primeiros ingredientes e leve ao fogo, mexendo sempre até engrossar;
acrescente o creme de leite e retire do fogo;
deixe amornar e bata no liquidificador, colocando aos poucos, por cinco minutos;
conserve na geladeira.

Rende 3 copos de 250 g.

Bom Apetite!
Beijos
Fatima

martes, 7 de abril de 2009

MEDIDAS QUE SE DEBEN TOMAR ANTE UN SISMO


Assunto: Utilidade

Importância: Alta


Recebemos e-mail de Marco Aurélio com estas informações que podem ajudar em casos de terremotos:

Medidas que se deben tomar ante un sismo




Un sismo de 4.3 grados en la escala de Richter se sintió el domingo en Caracas y otros estados del país.

Caracas.- De acuerdo al Departamento de Riesgos Especiales del cuerpo de los Bomberos Metropolitanos, existe una serie de medias que deben seguirse ante un movimiento sísmico.

Al estar de vacaciones:


- Si se encuentra en la playa y observa algún movimeinto de la tierra, busque alejarse lo más posible del mar.
- Si se encuentra desplazándose dentro de un vehículo, es importante estacionarlo y permanecer dentro del carro hasta que pase el movimiento.
- Fije un lugar de encuentro con sus familiares.

Antes de un sismo:


- Retire objetos pesados, cristalería, sustancias toxicas o combustibles de lugares altos.
- Ancle los muebles a la pared o al suelo.
- Aleje las camas de lugares peligrosos.
- Sujete los muebles con ruedas.
- Sujete bombonas de gas y calentadores de agua a la pared.
- Asegure las puertas de los gabinetes y enceres.
- Mantenga las salidas libres.
- No dejes las llaves en cualquier sitio donde puedan extraviarse.
- Mantenga una linterna con batería de repuesto al lado de la cama.
- Colocar extintor de incendio en sitio accesible.
- Tener una reserva abundante de agua potable.
- Mantener caja de herramientas en lugar accesible.
- Almacenar suficientes medicinas.
- Si vive en lugares altos como edificios, prepárese para oscilaciones fuertes.
- Fijar previamente un lugar de encuentro con sus familiares.

Durante un sismo:


-No se deje atrapar por el pánico.
-Si está dentro de su casa u otra edificación, quédese allí.
-Protéjase contra los objetos que caen.
-Vaya a un lugar que considere seguro en la edificación.
-No utilice el ascensor ni trate de salir por las escaleras durante el terremoto.
-No corra.
-Si está en silla de ruedas quédese en ella y si su movilidad lo permite trate de esquibar objetos que caen.


Después de un sismo:


-Haga una rápida inspección inicial para ver si hay heridos o personas atrapadas.
-Buscar áreas de concentración.
-Mantenga la calma.
-Tome unos momentos para pensar las consecuencias de lo que vaya hacer.
-Colóquese ropa cómoda.
-Verifique si hay incendios en el lugar.
-No haga llamadas innecesarías.
-Si detecta escape de gas, cierre la válvula principal, abra las ventanas y salga del edificio.
-Desconecte la electricidad si observa daños eléctricos en el inmueble.
-No toque cables que hayan caído al suelo.



Sismo de 4.3 grados sacude a Caracas y algunos estados del país
(Fuente: Servicio Geológico de Estados Unidos)



04:22 PM Caracas.

- Un sismo de 4.3 grados en la escala de Richter se sintió hoy en la ciudad de Caracas y otros estados del país, a las 3:55 de la tarde. Las autoridades nacionales han descartado daños como consecuencia del movimiento telúrico, aunque sí se reportó alarma y preocupación en la población.

El presidente de la Fundación Venezolana de Investigaciones Sismológicas (Funvisis), Francisco Garcés, informó que el evento sismológico tuvo su epicentro "a 17 kilómetros de la zona noroeste de La Guaira, estado Vargas".

Asimismo, explicó que la profundidad del sismo fue de 1,5 y por esas característica superficiales, "no tendríamos que esperar alarma en la población".Indicó que no se ha registrado ningún tipo de replica "pero estamos atentos ante cualquier evento". Recordó que Venezuela es un país con amenaza y riesgo sismológico.

De igual forma, el director de Protección Civil, Luis Díaz, hizo un llamado a la ciudadanía a mantener la calma y reportar cualquier eventualidad a los teléfonos 0800-lluvia o al 171.

Dijo que, según los primeros reportes, el temblor se sintió en Caricuao, Montalbán, Los Palos Grandes, Chacao, Altamira y en ciudades de los estados Vargas, Miranda, Aragua, Zulia y Carabobo.Destacó que Protección Civil y el Cuerpo de Bomberos de Caracas, "se han estado movilizando por las zonas más vulnerables de la ciudad y hasta ahora no se han reportado daños".

Poco minutos después del sismo, el ministro del Interior, Tareck El Aissami, dijo en una llamada telefónica a Venezolana de Televisión que algunas personas "están evacuando residencias", por lo que exhortó a no caer en pánico, informó Efe. El alcalde Chacao, Emilio Graterón, informó que no se reportó ningún daño en esa zona de Caracas. Indicó que se produjo la reacción natural de las personas, que salieron de las casas y edificios. Aseguró que Protección Civil y Ambiente mantendrán un monitoreo permanente.

El alcalde de Caracas, Jorge Rodríguez, descartó también cualquier daño producto del sismo. Aseguró que la situación es de completa normalidad en la ciudad. Hizo un llamado a la población a mantenerse en calma. Asimismo, el burgomaestre de Baruta, Gerardo Blyde, reportó que no se produjo ninguna consecuencia negativa a raíz del temblor. Estado de alerta Desde la Sala Situacional de los Bomberos de Caracas, el alcalde Mayor, Antonio Ledezma, llamó a la ciudadanía a conservar la calma y decretó "estado de alerta" a los cuerpos de bomberos, Protección Civil y a todos los equipos que están instalados en los cinco municipios del Distrito Metropolitano. Pidió que el uso de celulares, "sea para lo estrictamente necesario" a los efectos de facilitar la operatividad de todos los cuerpos que "deben actuar en caso de una emergencia".

Por otra parte, el alcalde de Sucre, Carlos Ocariz, informó que el sismo se sintió en todo el municipio y "hasta los momentos no se ha reportado daños materiales ni víctimas que lamentar". "No tenemos reportes de personas heridas ni nada que lamentar; por supuesto, estamos en alerta porque estos movimientos no son predecibles", explicó Pidió a todos los vecinos, "mantener la calma" y reportar cualquier eventualidad a los teléfonos de Protección Civil, 271-81-90 y 271-50-60.

Falla de San Sebastián

La ministra de Ciencia y Tecnología, Nuris Orihuela, informó que el sismo, "está claramente asociado al sistema de fallas de San Sebastián". "Es un movimiento rumbo, deslizante, franco, que es lo que se espera de la falla de San Sebastián, punto focal del evento; es decir que la ruptura está totalmente ajustada a la tectónica de la región norte costera del país", explicó Orihuela desde la sede de Funvisis. Dijo que el equipo de Sismología está a la espera "de registros secundarios pero hasta ahora no tenemos ninguna replica del evento y no tenemos que estar preocupados pero sí muy atentos y muy alertas".



Leda Piñero / Alicia De La Rosa


EL UNIVERSAL